足のむくみにアロマトリートメント？西新井のリンパケア効果

こんにちは。 足立区西新井のサロン「クラルテ」、オーナーの麻奈美です。

「夕方になると、足がパンパン……」

そんなお悩み、クラルテのお客様のあいだでもダントツで多いんです。

結論からお伝えします。 足のむくみは、血液とリンパの巡りの悪さが関係しているといわれています。

結論：むくみの原因は「戻す力」の不足

下半身の血液は、重力に逆らって心臓まで戻らなければいけません。

しかし、この「戻す力」が足りない方が多いのが実情です。

主な原因としてあげられるのは、次のようなもの。

• 血液循環が悪い
• 座ったままの時間が長い
• 冷え
• 塩分の過剰摂取
• 筋力低下

デスクワークの方や、立ち仕事の方、どちらにも当てはまりやすい原因ばかりです。

セルフケアでできること

日常生活の中でできる対策としては、次のようなものがあげられます。

• 末端を温める
• カリウムを含む食材を摂る（バナナ、アボカド、ほうれん草、枝豆など）
• 適度な運動をする
• 膝の後ろのリンパ節をほぐす

どれもすぐに始められることばかり。 まずはできることから、少しずつ取り入れてみてください。

月1回のアロマオイルトリートメントという選択肢

セルフケアに加えて、月に1度、全身のアロマオイルトリートメントを受けると、むくみの改善が早いといわれています。

クラルテのアロマオイルトリートメントを担当しているのは、井上です。

• アロマトリートメントアドバイザー1級
• アロマ検定1級
• 厚生省認定整体トッププロエキスパート

こうした資格を持つスタッフが、リンパの流れを意識しながら、じっくりとお手入れいたします。

ご褒美ではなく、メンテナンスとして

クラルテのアロマオイルトリートメントは、たまのご褒美というより、日々を元気に過ごすためのメンテナンスケアとして考えています。

リンパの巡りを整えることは、体調管理の一助になるといわれており、忙しい毎日を送る方ほど、定期的に取り入れていただきたいケアです。

使用しているオイルとアロマは、100%植物由来のもの。 石油由来の鉱物油のように膜を張るだけでなく、植物本来の栄養分を細胞へ浸透させる力があるといわれています。

わたしも数字でしか語れない美容より、こういう本物思考が好きなタイプです(笑)

こんな方におすすめです

• 夕方になると足がパンパンになる方
• デスクワークや立ち仕事で座りっぱなし・立ちっぱなしの方
• 冷えやすい体質の方
• 体のメンテナンスとしてリラクゼーションを取り入れたい方

まとめ

• 足のむくみは、血液とリンパを心臓へ「戻す力」の不足が関係しているといわれています
• 末端を温める、カリウムを摂るなど、セルフケアでできることもあります
• 月1回のアロマオイルトリートメントは、むくみケアの選択肢のひとつです
• クラルテでは、資格を持つスタッフがリンパの流れを意識してお手入れします

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